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• 1、...体重160斤,属于比较偏瘦的类型,打篮球我打中锋,但是我胳膊和腿的...

...体重160斤,属于比较偏瘦的类型,打篮球我打中锋,但是我胳膊和腿的...

1、中锋需要强壮的身体素质，所以第一步就练习身体素质！身体素质练习：折返跑、哑铃、卧推、臂力器等等，这样力量和身体都会有所增加！其次你需要练习脚步。

2、这样你在内线进攻还是防守都不会吃亏，11岁，身高1米80，体重160斤。身体条件不错，继续努力。

3、不知道楼主在队里是属于高海拔还是中等的海拔。不过楼主的体重是偏壮一些吧？我们就先以持球转身为例吧：一。